Simptomi osteohondroze vratne kralježnice i liječenje kod kuće zasnivaju se na metodi samoizlječenja. Metoda se sastoji u ispravnom djelovanju pacijenta i podršci samoregulirajućih, samoizlječivih funkcija tijela za obnavljanje nervnih i vaskularnih poremećaja u vratnoj kralježnici.
U ne-uznapredovalim i ne težim slučajevima, pacijent može prirodnim putem bez lijekova ublažiti bol u kralježnici, grčenje mišića, vrtoglavicu i ostale simptome cervikalne osteohondroze. Međutim, za to je potrebno dobro poznavati strukturu i prirodnu svrhu kičme i zapamtiti da je naše tijelo sistem samoizlječenja koji postoji prema određenim zakonima Svemira.
Uloga kičme
Prije razmatranja teme: "Osteohondroza vratne kralježnice, simptomi i liječenje kod kuće", logično je zaustaviti se na pitanju: "Kakvu ulogu kralježnica igra u našem životu? "
Kičma je kostur našeg kostura. Na njemu su oslonjeni glava, trup, gornji i donji udovi. Drugim riječima, kralježnica je ta koja našem tijelu daje oblik koji uobičajeno vidimo.
Na kralježnicu su pričvršćeni moćni ligamenti vezivnog tkiva i mnogi veliki i mali mišići koji drže naše tijelo uspravnim, a vitalni unutrašnji organi na određenim mjestima duž kičmenog stuba.
Normalne funkcije naših unutrašnjih organa i svih tjelesnih tkiva osigurava se ogromnim brojem nervnih vlakana prenošenjem nervnih impulsa iz bočnih dijelova kičmene moždine.
Kičmena moždina nalazi se u dobro zaštićenom, fleksibilnom "omotaču" kičmenog kanala od vanjskih utjecaja. Koreni kičmenog živca izlaze kroz intervertebralni foramen kralješaka. U početnom su dijelu prekriveni diskovima i koštanim strukturama. Intervertebralni diskovi sastoje se od hrskavičnih pločica smještenih iznad i ispod, prstenastog fibrosusa i jezgra pulposusa. Debljina diskova na vratnim kralješcima vrlo je mala - samo 4 mm.
Uzroci cervikalne osteohondroze
Zdravi, netaknuti intervertebralni diskovi služe kao amortizeri za različita opterećenja na kičmi (kompresija, istezanje). Ako su uslijed naglih pokreta, pretjeranog napora, dugotrajnog nepravilnog držanja tijela, ozljeda kralježnice ili upalnih procesa, diskovi oštećeni, vertebralna arterija je stisnuta, koja prolazi kroz otvore kralješaka i živčane pleksuse koji izlaze iz leđne moždine.
Broj električnih impulsa koji idu od kičmene moždine do organa i tkiva opada, metabolički procesi usporavaju. To postaje uzrok bolesti određenih organa, kao i uzrok starenja tijela.
Simptomi
Ovo objašnjava brojne simptome osteohondroze vratne kralježnice, koji uključuju bol u vratu, zatiljku, ramenom pojasu, srcu, jetri i ukočen vrat, zatiljak, slabost ruku, nogu i vaskularne poremećaje.
Manifestacija bolesti ovisi o mjestu lezije diska i pomicanju kralješaka, kao i o području koje inervira stlačeni živčani pleksus.
Dakle, zdravlje našeg tijela ovisi o zdravlju kičme.
Tretman samoizlječenja
Samo vas želim upozoriti da dijagnozu cervikalne osteohondroze postavlja neurolog ili kiropraktik na osnovu rezultata sveobuhvatnog medicinskog pregleda.
Kada se utvrdi dijagnoza, a nema akutnog perioda s edemom i upalom na mjestu lezije intervertebralnog diska, može se primijeniti metoda samoizlječenja.
Suština metode:
- u ispravnim akcijama pacijenta, usmjerenim na uklanjanje uzroka simptoma osteohondroze - kompresije, pomicanja nervnih i vaskularnih struktura kičmene moždine u vezi s destruktivnim promjenama na intervertebralnim diskovima;
- u podršci samoregulirajućim, samoizlječivim tjelesnim funkcijama za obnavljanje nervnih i vaskularnih poremećaja u vratnoj kralježnici.
Kako liječiti osteohondrozo vratne kralježnice, neovisno djelujući na uzrok bolesti, možete pročitati u istoimenom članku.
Nemoguće je ukloniti uzrok bolesti - deformaciju intervertebralnih diskova, međutim, možete naučiti opuštati vratnu kralježnicu i lagano istezati kralješke vrata kako biste ublažili pritisak na korijene živaca i krvne žile, a time ublažili simptome kompresije.
Metoda samoiscjeljenja zahtijeva osobnu želju, ustrajnost, samodisciplinu i spremnost da postupno promijenite držanje tijela, dobro pazite na kičmu, opustite se i istegnite vrat svako jutro i večer i razvijete vlastiti sustav za liječenje cervikalne osteohondroze.
U isto vrijeme, uvijek imajte na umu da je vaše tijelo visoko organizirani sustav samoizlječenja koji živi u skladu s prirodnim zakonima. Kvarovi u njemu nastaju kada prekršite ove zakone, bez obzira na to zbog neznanja istih ili nespremnosti za njihovo poštivanje.
Principi metode
Prije nego što prijeđete na metodu samoizlječenja uz pomoć terapijskih vježbi, treba istaknuti nekoliko prirodnih principa ove metode.
- Poznato je da da biste dobro opustili mišić, prvo ga morate napnuti. Stoga se mnoge terapijske vježbe koje su razvili manualni terapeuti temelje na principu napetosti - opuštanju grčevitih mišića.
- Drugi princip je fiziološki obrazac kombinacije napetosti - opuštanje mišića s fazama disanja. Udah je napetost, a izdah opuštanje. Ako se poštuju ovi principi, izvedene vježbe pridonijet će ispravnom funkcioniranju krvožilnog sustava i neće poremetiti regulaciju nervnih procesa.
Lični sistem samoizlječenja
Prvo ću podijeliti vlastiti sustav samoizlječenja cervikalne osteohondroze.
Pored vježbi "kornjača" i opuštanja ramenog pojasa, sjedenje ("Kako liječiti osteohondrozo vratne kralježnice"), koje ne samo da opušta mišiće vrata i ramena, već i budi iscjeliteljske moći tijela, normalizirajući opskrbu svih stanica i organa energijom, Koristim još jedan položaj - opuštanje vratnih mišića.
Međutim, želim vas upozoriti na oprez kada radite ovu pozu! Zapamtite - u vratnoj kralježnici nalaze se vertebralna arterija i živčani pleksusi koji odlaze u mozak!
Budući da su u mom slučaju diskovi 5. , 6. i 7. vratnog kralješka deformirani, u slučaju bolova i napetosti u vratu, kao i glavobolje, zvona u ušima, pribjegavam sljedećoj pozi:
- Ležim na leđima, na krevetu s glavom prema kraju noge (koja je bez leđa). Polako spuštam glavu prema dolje dok izdišem tako da se moj sedmi vratni kralježak nalazi na rubu madraca. Tako mi glava visi pod težinom, vrat se savija i opušta, brada mi je podignuta. Ovaj viseći položaj glave trebao bi biti kratkoročan - samo nekoliko sekundi od 5 do 10.
Osjećajući nelagodu ili brojeći do 10, polako počinjem "puzati" po krevetu udišući, ne podižući potiljak s kreveta, držeći se rukama za njegove ivice.
Ne smijete naglo podići glavu iz takvog "visećeg" položaja!
Samo polagano "puzanje" glave na krevet i istodobno istezanje vrata oslobađa stisnute žile i živce, ublažava bol u vratu i glavi.
Nakon ovog položaja trebate ležati u opuštenom stanju nekoliko minuta.
Ovo istezanje vratnih kralješaka pomaže kod deformacije donjih vratnih kralješaka.
Ublažavanje glavobolje i drugih simptoma
Ako simptomima dominira glavobolja koja se oštro pojavi u jednoj polovici glave, ponekad i s mučninom, to ukazuje na poremećaj u artikulaciji lubanje s 1. vratnim kralješkom na izlaznom mjestu okcipitalnog živca koji inervira polovinu glave sa svake strane. Stoga, kad se okcipitalni živac stegne na jednoj strani, na toj strani glave postoje bolovi.
Kardiovaskularni i respiratorni poremećaji uočeni su u pozadini glavobolje zbog povrede živčanih vlakana koja idu od kičmenog čvora 2. vratnog kralješka do moždanog stabla.
U slučajevima poremećaja u području prvog i drugog kralješka, terapijski položaji za opuštanje mišića su takođe efikasni. Doktor medicinskih nauka, profesor, zaslužni doktor Ruske Federacije Anatolij Boleslavovič Sitel u svojoj knjizi "Solo za kičmu" predlaže sljedeći stav za ublažavanje glavobolje.
- Sjednite u opuštenu stolicu. Ali istovremeno držite torzo uspravnim. Nagnite glavu naprijed dok izdišete tako da ona "visi" pod utjecajem svoje težine. Dakle, držite glavu oko 10 sekundi, a zatim je, udišući, podignite i odmorite pola minute. Ponovite vježbu 10 puta.
Nježna vježba
Kod osteohondroze vratne kralježnice, simptoma i liječenja kod kuće, možete koristiti sljedeće dvije nježne vježbe za opuštanje cervikalnih mišića u slučaju grča i bolova.
Morate sjesti na stolicu, ispraviti trup. Stavite ruke na koljena. Noge su paralelne jedna s drugom. Poza je opuštena, disanje mirno.
Udahnite i spustite glavu, dodirujte grudnu kosti bradom, povlačeći stražnji dio glave prema gore. Zadržite nekoliko sekundi u ovom položaju. Zatim polako izdahnite podižući glavu i ramena. Odradite 5-7 ovih terapijskih vježbi.
Početni položaj za drugu vježbu isti je kao u prvoj vježbi. Iz sjedećeg položaja lezite s tijelom na nogama, glavom na koljenima. Tijekom udisanja polako podignite glavu, a izdišući je spustite. Ponovite 5-7 puta.
Tijekom vježbe mišići vrata se prvo napnu, a zatim se lakše i brže opuste.
Sve vježbe treba raditi polako i glatko, to jest ne smijete praviti nagle pokrete, ne treba žuriti, ne smijete osjećati jaku napetost ili bol. Čim se osjećate nelagodno, prestanite s vježbanjem i pokušajte se opustiti i odmoriti.
Lokalni pravni lijekovi
Kod kuće, pored terapijskih vježbi za opuštanje i istezanje vratnih kralješaka, napetost i lagane bolove u vratu možete ukloniti ručnom masažom ili uz pomoć masažera (nakon savjetovanja s liječnikom), kao i lokalnim sredstvima - termalnim postupcima (tinkture, trljanje, oblozi, kupka).
Međutim, potrebno je znati da termički postupci mogu naštetiti u slučaju jakih bolova i upala u zahvaćenom području kralježnice, jer povećavaju protok arterijske krvi i usporavaju venski odljev, stoga uzrokuju pogoršanje simptoma, pojačavaju bol i oticanje tkiva.
Za lokalnu primjenu na grčevite mišiće koristi se sljedeća svježe pripremljena otopina: 15 ml Dimeksida, 15 ml 0, 5-1% rastvora novokaina i 4-6 ml 50% rastvora analgina ulije se u šalicu, gdje se umoče salvete od gaze, presavijena u 4 sloja. Veličina salveta treba odgovarati bolnom području.
Navlaženi ubrus nanosi se na odgovarajuće područje (koža se prethodno obrađuje alkoholom), prekriva celofanom i fiksira. Postupak traje 1-1, 5 sati.
Komprese se rade svakodnevno 4-6 dana. Ako se pojavi crvenilo, preporučljivo je oblog zamijeniti Dimeksidom s linimentom ili Dimeksidnom mašću.
Pridržavanje pravilne prehrane od velike je važnosti u liječenju cervikalne osteohondroze.
Prevencija
Dragi čitatelji, sjetite se da je naše tijelo samoregulirajući biološki sustav koji, ako je naše držanje pogrešno, signalizira bol ili nelagodu.
Pazite na kičmu! Ne skačite iz kreveta! Prvo se okrenite na bok i, odmarajući se na laktu, lagano podignite.
Ne dižite tegove ispred sebe i ne nosite tegove u jednoj ruci! Teret je bolje nositi sa simetričnim teretom na obje ruke (za žene - ne više od 5 kg u svakoj ruci, za muškarce - ne više od 12 kg u svakoj ruci). I trebate podići teret, sjedajući malo.
Ne bavite se kućanskim poslovima ili poslovima na dachi, savijajući se naopako! Pranje poda i plijevljenje kreveta može se obaviti na koljenima ili uz pomoć dugih alata.