Metode liječenja osteohondroze vratne kičme

Osteohondroza vratne kralježnice je asimptomatska sve dok se intervertebralni diskovi nose sa svojom amortizacijom. Čim se njihova debljina počne smanjivati, dolazi do nestabilnosti. Tijelo to nadoknađuje rastom osteofita, kao rezultat toga, osoba osjeća ukočenost u vratu, a s vremenom se pojavljuju i drugi neugodni simptomi koji značajno pogoršavaju kvalitetu života. Liječenje osteohondroze vratne kralježnice treba biti sveobuhvatno.

To znači da sama terapija lijekovima (injekcije, tablete, masti) nije dovoljna. Pored nje, neophodno je raditi posebne terapeutske vježbe, masažu, pohađati tečajeve hirudoterapije (liječenje pijavicama), a također raditi elementarne vježbe kod kuće. Kao dodatak glavnom liječenju, dopuštena je upotreba narodnih lijekova.

Lijekovi

Prioritet doktora je da se pacijent oslobodi bola. U te svrhe koristi se cijeli kompleks lijekova:

• nesteroidni protuupalni;
• anestetici i hormoni (za blokade);
• relaksanti mišića;
• hondroprotektori;
• sedativi i antidepresivi;
• B vitamini.

Navedene grupe lijekova u kompleksu igraju ulogu snažnog anestetičkog kompleksa za osteohondrozu, a također njeguju intervertebralne diskove i obnavljaju živce:

• NSAIL ublažavaju blagu do tešku upalu i bol.
• U mjesto boli (paravertebralno ili vagosimpatičko) ubrizgavaju se anestetici i hormonska sredstva - sindrom boli trenutno prestaje. Zatim se pacijentu na neko vrijeme stavlja držač za vrat kako ne bi mogao oštro pomjerati glavu.
• Mišićni relaksanti se koriste za opuštanje spazmodičnih mišića.
• Hondroprotektori poboljšavaju ishranu intervertebralnih diskova. Njihov prijem počinje u isto vrijeme kada i NSAIL. Obično je upotreba hondroprotektora dugotrajna i složena. To znači da lekar može propisati, uz spoljna sredstva, oralne lekove, kao i injekcije.
• Sedativi i antidepresivi pomažu pacijentu da se nosi sa stresom, sprječavaju depresiju, što zauzvrat pomaže u suočavanju s napetošću mišića.
• Kompleksni preparati vitamina B. Nedostatak B1, 6 i 12 negativno utiče na nervna vlakna i neuronsku provodljivost. Prvo se lijekovi propisuju u obliku injekcija u kratkom tečaju, zatim prelaze na potpornu terapiju i uzimaju tablete.

Napomenu. Većina NSAIL i hondroprotektora predstavljena je u različitim oblicima - u tabletama, mastima, injekcijama, kao i rektalnim supozitorijama (NSAID) i flasterima (NSAID).

Terapeutska gimnastika i masaža

Čim se sindrom boli smiri, potrebno je postepeno povećavati motoričku aktivnost vratne kralježnice. Ako je pacijent imao blokadu, zavoj se skida nakon otprilike tjedan dana.

Neki ljekari smatraju da je uvijek potrebno kretati se. Kada se pacijentu prepiše mirovanje u krevetu, vjeruje se da to pomaže u suočavanju s bolešću, ali zapravo osoba dobiva suprotan učinak - na jednoj strani vrata grčevi mišići, ako nisu korišteni mišićni relaksanti, ostaju stegnuti, s druge strane, s druge strane, uočava se njihovo sporo slabljenje (opuštanje ili gubitak tonusa). Kao rezultat toga, vraćajući se u radni ritam, pacijent s cervikalnom osteohondrozo u prilično kratkom vremenu će se neizbježno ponovo suočiti s bolovima, ograničenom pokretljivošću i grčevima mišića. Ako se tjelesnim odgojem bavite dozirano i malo po malo, ali stalno, možete postići ublažavanje bolova uz minimalnu upotrebu lijekova protiv bolova.

Istu tačku gledišta dijele i doktori fizikalne terapije i kiropraktičari. Njihove tehnike se baziraju na kretanju, a ne ležanju u krevetu, za šta se zalaže 90% doktora koji pokušavaju da pacijente sa cervikalnom osteohondrozo oslobode bolova.

Vježbe za akutne bolove

Ovo je statička gimnastika, u kojoj vratna kralježnica ne izvodi nikakve pokrete. Doktor fizikalne terapije preporučuje izvođenje sljedeće 3 vježbe protiv glavobolje, tinitusa, bolova u vratu:

1. Sjednite na stolicu, ispravite leđa, gledajte pravo. Stavite ruke jednu na drugu i stavite ih ispod brade. Počnite da pritiskate bradu na ruke, kao da želite da spustite glavu. U ovom trenutku kičma ni na koji način nije zahvaćena, ali su mišići prednjeg dela vrata napeti. Pritišćite ruke 3 do 5 sekundi, a zatim spustite ruke i opustite se. Ponovite nekoliko puta.
2. Nastavite da sjedite ispravljenih leđa i gledajte naprijed. Postavite zadnju stranu desne ruke na obraz. Počnite da okrećete glavu udesno, istovremeno se opirući rukom. Glava je nepomična. Pritisnite 3 do 5 sekundi, a zatim uklonite ruku i opustite se. Ponovite nekoliko puta. Ponovite vježbu br. 2 drugom rukom.
3. Postavite četke jednu na drugu na potiljku. Zamislite da zabacite glavu unazad. Oduprite se rukama. U trenutku pritiska zadržite se 3 do 5 sekundi. Zatim spustite ruke i opustite se. Ponovite nekoliko puta.

Ne morate svom snagom vršiti pritisak na ruke. Ovo će se vratiti - bol će se pojačati. Svi pokreti su što glatkiji, sporiji, bez trzaja. Broj pristupa dnevno je od 2-3 puta.

Napomenu. Statičke vježbe su slične tehnikama mikropokretnosti. Kao rezultat toga, mišići se opuštaju, bol postepeno nestaje.

Univerzalni set vježbi za cervikalnu osteohondrozo

Gimnastika se može izvoditi samostalno, kod kuće, kako u vrijeme remisije tako iu vrijeme pogoršanja.

Univerzalni kompleks se sastoji od 6 vježbi:

1. Stanite uspravno, stopala u širini ramena, proširite grudi. Stavite ruke na ramena. Izvedite simetrične kružne pokrete unazad (najmanje 10 puta), zatim naprijed (10 puta). Tijelo i vrat su nepomični. Nakon završetka vježbe, spustite ruke prema dolje i otresite se s ramena, opustite se.
2. Nastavite stajati. Raširite ruke u strane paralelne s podom, stisnite ruke u šake. Sada zamislite ljuljanje bučica. Istovremeno savijte laktove i šakama dodirnite ramena, a zatim se ispravite. Ponovite 10-15 puta. Nakon završetka vježbe otresite ruke s ramena i opustite se.
3. Ostanite u početnoj poziciji. Vježba je statična. Prepletite prste i stavite dlanove na čelo. Počnite, takoreći, spuštati glavu naprijed. Oduprite se rukama. Držite se u položaju pritiska 3-5 sekundi, a zatim se opustite. Mišići stražnjeg dijela vrata rade.
4. Radite vježbu broj 3 iz kompleksa s pogoršanjem cervikalne osteohondroze.
5. Iz početne pozicije, bez pomjeranja vrata, izvucite ramena naprijed, zadržite 3-5 sekundi, zatim se ispravite i spojite lopatice i opustite se. Ponovite nekoliko puta.
6. Iz početne pozicije: duboko udahnite nosom - podignite ruke u stranu i gore, spustite ispred sebe - potpuno izdahnite kroz usta. U akutnom periodu podignite ruke nisko - paralelno s podom.

Napomenu. Za potpuno izlečenje grlića matericeosteohondrozaove vježbe nisu dovoljne. Međutim, pogodni su za ublažavanje akutnog bola i vraćanje pokretljivosti kralježnice.

Mikropokreti

Kiropraktičar je razvio sistem za pomoć pacijentima sa cervikalnom osteohondrozom:

1. Sjednite na stolicu i naslonite se na leđa. Sada zamislite da se slažete s nekim - lagano odmahnite glavom. Ovo možete raditi koliko god želite, dok vam ne dosadi. Čim se dala slobodna minuta, sjeli su i uradili to. Besplatno punjenje.
2. Početni položaj je potpuno isti kao u vježbi 1. Samo se sada nemojte slagati sa sagovornikom - jedva primjetno tresti glavom lijevo-desno. Radite koliko god vam odgovara. Besplatno punjenje.

Napomenu. Setovi vježbi se mogu međusobno kombinirati. To će za kratko vrijeme dati primjetan učinak - bol će se povući.

Massage

Masažu vratne kičme bolje je povjeriti specijalistu. Međutim, u slučaju jakih bolova, ako je moguće bezbolno podići i staviti ruke iza glave, možete pokušati sami sebi pomoći. Postoji mnogo tehnika samomasaže.

Najjednostavnija samomasaža radi se na sljedeći način:

1. Sedi u stolicu. Podignite i stavite ruku iza glave na suprotnu stranu od boli.
2. Počnite milovati vrat u području upale. U početku to radite nježno, gotovo bez pritiska. Zatim lagano pojačajte intenzitet.
3. Spusti se do ramena. U pravilu, kada tortikolis prestigne, ne boli samo vrat s jedne strane, već i rame. Istegnite rame. To se mora raditi aktivno kako bi se grčevi mišići zagrijali, ali ne bi trebalo biti jakih bolova od samomasaže.
4. Ponovite ovaj postupak na drugoj strani vrata. To se mora učiniti, jer su s jedne strane mišići grčevi, s druge su opušteni - potrebno je ujednačiti njihov ton.
5. Stavite obje ruke iza glave i stavite prste duž kičme (duž kralježnica). Pažljivo, ali dovoljno aktivno, proradite kroz ovu oblast. Ne vršite preveliki pritisak. Vrat je najosjetljiviji dio kičme. Jedan nespretan potez može se povrijediti i pogoršati situaciju.
6. Na zagrijanu vratnu kičmu nanesite bilo koji anestetički gel ili mast koju imate u ormariću s lijekovima.

Nemojte koristiti masti za zagrijavanje za samomasažu. Koža na vratu je veoma delikatna, posebno u predelu arterija i na prednjem delu. Ako grejna masa dospe tamo, možete se opeći.

Hirudoterapija

Liječenje osteohondroze pijavicama, posebno vratne kičme, vrlo je efikasno. Hirudoterapija pomaže:

• smanjiti bol;
• poboljšati cirkulaciju krvi u području utjecaja pijavica - normalizira se dotok arterijske krvi u mozak i odljev venske krvi;
• ublažiti oticanje;
• pojačati učinak lijekova;
• poboljšati san;
• ublažiti psihički stres;
• značajno smanjuju glavobolju i vrtoglavicu.

Takav tretman nije svima dozvoljen. Ne zaboravite da se podvrgnete kompletnom pregledu pre tretmana pijavicama. Ako nema kontraindikacija, izvodi se 7-10 postupaka. Da biste konsolidirali rezultat za mjesec dana, ponovo se možete obratiti hirudoterapeutu.

Narodni lijekovi

Isprobajte sljedeće recepte:

• protrljajte stražnji dio vrata listom indijskog luka, pokrijte ga nečim toplim odozgo i idite u krevet;
• samomasaža medom - trljajte vrat i rameni pojas medom, zatim stavite ručnik natopljen toplom vodom, nakon 10 minuta uklonite ostatke meda (ako ih ima) i idite u krevet pokriveni ćebetom;
• okupajte se u parnom kupatilu, ali ne tokom egzacerbacija, zatim napravite medenu masažu i pijte biljni čaj;
• koristite aplikator za iglu - postavite ploču s iglama u područje sedmog vratnog pršljena, ako su senzacije podnošljive, onda spavajte na iglama - ujutro ćete primijetiti značajno olakšanje.

Postoji mnogo načina za liječenje cervikalne osteohondroze. Pored opisanih, efikasna metoda terapije je akupunktura, joga, pilates, vježbe na fitballu. Zapamtite, samoliječenje je opasno. Zakažite termin kod Vašeg ljekara i obavite kompletan pregled. Specijalista će individualno odabrati tretman i reći koje vježbe se mogu raditi, a koje ne, da li je moguća samomasaža, da li će pijavice pomoći, ili možda preporučiti neku od metoda alternativne medicine, na primjer, ubod pčela.